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正确的吸烟和戒烟才是对身体有利的

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正确的吸烟和戒烟才是对身体有利的

发布日期:2019-11-18 16:11 来源:http://www.cqzxyj.com 点击:

    香烟是当今社会交际的一种礼貌招待必需品,现在有很多事情都和香烟有着密切的关系,有的人为了吸烟断送大好前程!亲戚朋友走往要送香烟、找人办事要送香烟,总之香烟已经深刻的融入我们的生活中来。香烟的主要成分为烟丝和焦油,当你每吸一根香烟的时候就会对你的身体产生一点影响,时间长了慢慢的就会因吸带来的害处生病。

    既然香烟已经融入我们的生活中来、但是我们应该学习一下怎么吸烟才能减少危害呢?要做到减少吸烟的危害首先要做到三不要。一不要睡觉前吸烟:人在睡觉的时候身体的各个部位都能得到很好的休息,要是你在睡觉前吸烟的话会让肺部得不到休息。二不要饭前饭后吸烟,饭前和饭后吸烟会对肠胃造成很大的伤害。三更不要在早上空腹吸烟。

    戒烟、这个词在过几年会成为我们饭前饭后讨论的重要话题,怎么样才能彻底的戒除烟瘾呢?教你几个简单的方法、一天吸两包香烟的人慢慢的减少到一包,这一定要有很强的意志!一天吸一包香烟的人慢慢减少到半包,只有这样才能做到彻底的戒除烟瘾。吸香烟的人你一次让他把香烟戒掉那是不可能的,只有慢慢的减少吸烟的量,到后才能一点一点的戒除。原因是因为老烟民体内含有大量的尼古丁、只有让尼古丁慢慢的减少才能做到健康的戒烟。平时多吃些蔬菜和水果可以帮助身体排除香烟中的有害物质。

    烟草燃烧时释放的烟雾中含有3800多种已知的化学物质,绝大部分对人体有害,其中包括一氧化碳、尼古丁等生物碱、胺类、腈类、醉类、酚类、烷烃、醛类、氮氧化物,多环芳烃、杂环族化合物、羟基化合物、重金属元素、有机农药等,范围很广,它们有多种生物学作用,对人体有害。


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